SST & Healthcare

As aulas de fitness que vão mudar o seu ano

As rotinas são ótimas, mas às vezes vale a pena agitar as ondas e experimentar algo novo.
No Holmes Place, tem a garantia que haverá sempre novidades exclusivas e entusiasmantes no horizonte. Então, se está aborrecido por ter sempre as mesmas aulas de fitness, este ano anote na sua agenda algo completamente diferente.
Quer seja a flutuar no ar ou na piscina, estes exercícios divertidos e inspiradores que não sabia que existiam podem em breve tornar-se na sua modalidade favorita.

Balance o corpo e a mente com AntiGravity®
O exercício consiste basicamente em suspender-se do teto num hammock de seda. Mas não pense que este é um treino reservado a trapezistas. AntiGravity® é uma experiência de fitness artística que traz benefícios a todos os praticantes. O objetivo do AntiGravity® é nutrir a sua saúde, agilidade, mobilidade, criatividade e bem-estar, combinando elementos de pilates, yoga, dança e ginástica que o fazem pairar no ar enquanto melhora a sua forma física e o seu equilíbrio. Vai passar grande parte da aula de cabeça para baixo e no fim da aula vai sentir-se mais leve, mais alto, mais forte e mais flexível. E vai ficar surpreendido com o que consegue fazer com o seu corpo – é muito mais fácil do que parece.

Esculpir sem stress no FloatFit
Este treino em cima de água está criar ondas pelos melhores motivos. Simplificando, FloatFit é um exercício de peso corporal tradicional, só que é realizado em cima de uma prancha, no meio de uma piscina. Graças à água e ao equilíbrio necessário para se manter a flutuar, os seus músculos trabalham mais quando faz exercícios como agachamentos, pranchas, mountain climbers ou press-ups. Mas enquanto a tonificação é intensificada, as suas articulações são poupadas em comparação com os movimentos no chão. E, se cair, tem o dobro da diversão.

Liberte seu guerreiro interior com Spartans
Tem um pouco de guerreiro em si? Spartans é perfeito para quem pretende puxar o seu corpo ao limite – fazendo levantamentos, crunchs, saltando e correndo em direção a um corpo mais esbelto e mais tonificado. Pode contar com 45 minutos de treino intensivo e horas de adrenalina depois da aula que o farão sentir-se ótimo. Seja o seu objetivo melhorar a sua condição física, aumentar a resistência ou ter abdominais de aço, o Spartans trabalha intensamente todo o corpo para resultados rápidos.

Dança saudável com Euphoria
Ria, deslize e rodopie no caminho para um corpo mais magro e uma mente mais saudável com esta aula de dança que aumentará o seu ritmo cardíaco. Melhore a sua condição física aeróbica, a resistência muscular, respiratória e cardíaca, e fortaleça os seus ossos – tudo sem sentir que está a praticar exercício, porque o Euphoria é incrivelmente divertido. Esta aula do Holmes Place também irá ajudá-lo a queimar calorias, aumentar o equilíbrio e inundar seu corpo com hormonas de bem-estar que o farão ansiar pela próxima aula!

Por: Holmes Place Internacional

Artigo publicado em holmesplace.pt

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