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    SST & Healthcare

    Poderá o exercício ajudá-lo a obter (e manter) um emprego melhor?

    Ao pensar na importância do exercício, tendemos a concentrar-nos nos seus vários benefícios físicos conhecidos e reconhecidos, como a saúde cardiovascular, diabetes, controlo de peso, osteoporose, etc. Considerando que alguns empregos requerem força física, pode facilmente estabelecer-se uma relação entre atividade física e o (local de) trabalho. Neste sentido, uma pessoa “em forma” irá ser capaz de…

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    SST & Healthcare

    Três fantásticas bebidas pós-treino

    Correu, pedalou, fez agachamentos, levantou pesos – treinou até ao limite. Agora é hora de reabastecer. Prepare a sua própria bebida desportiva fresca, natural e rica em nutrientes, para beber após o seu treino. Repletas do que é bom e lhe faz bem, vão ajudá-lo a recuperar do esforço, e mais tarde diminuir a fome. Quer…

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    SST & Healthcare

    Empresas mais felizes

    Tempo é dinheiro! Já todos ouvimos esta expressão. Nos dias de hoje, com toda a gente a “correr” de um lado para o outro, alguma coisa temos de deixar para trás e, infelizmente, o que mais tende a passar para segundo plano é a nossa saúde! Consequências? Altos níveis de stress, quebra no rendimento, falta de estímulo,…

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    Consultoria, SST & Healthcare

    Até já férias: como manter o entusiasmo no regresso ao trabalho

    Para muitas pessoas, setembro representa o final das férias e o regresso ao trabalho. Como esta transição pode despertar melancolia e ansiedade, apresentamos algumas estratégias para facilitar a readaptação ao trabalho. Vera de Melo, CEO/partner da Your People, explica que “durante as férias aumenta a sensação de felicidade, segurança e bem-estar, uma vez que os…

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    SST & Healthcare

    Mitos da gravidez

    Uma nutrição adequada é essencial para um crescimento e desenvolvimento corretos, independentemente da idade, sexo ou outras situações especiais, como é o caso da gravidez. Nesta fase específica, as mulheres encontram-se mais recetivas a aceitar aconselhamento nutricional, uma vez que a sua dieta alimentar influencia diretamente o bebé que se desenvolve dentro de si. Contudo, ainda são muitos os…

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    SST & Healthcare

    Dieta: quatro benefícios do jejum

    Os nossos pais e os anúncios de cereais repetem-nos vezes sem conta que o pequeno-almoço é a “refeição mais importante do dia”. A comunidade que apoia o fitness e a vida saudável defende os benefícios da primeira refeição do dia – mas será que tem mesmo todos os benefícios que apregoam? Estudos demonstram que o…

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    SST & Healthcare

    Dieta vs. Humor

    Como Hipócrates disse um dia, “Que o alimento seja teu remédio, e que teu remédio seja teu alimento”. O pai da Medicina moderna tinha razão – a nossa dieta alimentar influencia muito a forma como nos sentimos. Desde o momento em que esta frase foi proferida já assistimos a incríveis progressos na investigação sobre a forma como…

Opinião Online

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Caderno Especial

  • Captura de ecrã 2017-08-11, às 12 Caderno Especial – junho 2017

    No Caderno Especial de julho, para além das habituais notícias sobre o Ensino Superior, dedicamos um painel de debate à temática “Formação de Adultos e Mercado de Trabalho”, onde colocamos algumas questões a várias universidades sobre o que tem sido feito no âmbito da dicotomia “Oferta Formativa e Empregabilidade”. A não perder também o artigo…

Revista Pessoal

  • Capa Pessoal Revista Pessoal – julho/agosto nº 168

    Na edição de julho/agosto da revista Pessoal, três temáticas ocupam o cerne do debate. No dossier dedicado à temática Wellness, analisamos a evolução do trabalho, que passou de uma base predominantemente de força física para a ação mental, exercida à secretária, ao volante ou na consola de uma máquina, e de que forma essa alteração despoletou…

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